A chegada da primavera, tida como a estação mais alegre do ano, é sinônimo de cuidado redobrado para algumas pessoas. Esse é o caso, principalmente, de quem sofre de alergia. Entretanto, com alguns cuidados diários, é possível aproveitar ao máximo a época das flores.
Por que alergias são comuns na primavera?
A primavera é a época de fertilização das plantas, por isso há maior concentração de pólen no ar. Devido a esse pólen que se desprende das flores, e até mesmo das gramas, as pessoas mais alérgicas acabam sofrendo reações com maior frequência.
Entretanto, o pólen não é o único causador das alergias na primavera. Nesta época do ano, é comum que o ar fique mais seco, criando um ambiente propício para proliferação de ácaros e fungos.
Ou seja, as condições climáticas características da primavera criam um ambiente mais favorável aos agentes alérgenos. Por conta disso, estima-se que os casos de alergia subam 40% durante a primavera.
Principais sintomas das alergias na primavera
Por definição, a alergia é uma resposta inadequada e exagerada do sistema imunológico, responsável pela defesa do organismo, contra uma substância que, normalmente, seria inofensiva.
Nesta estação, as pessoas com doenças alérgicas e/ou familiares que possuem alergia precisam redobrar os cuidados com a saúde. Isso é fundamental para evitar o agravamento dos sintomas, como crises respiratórias, por exemplo.
Sintomas de alergia na primavera:
- coriza
- espirro
- coceira no nariz
- tosse
- coceira
- falta de ar
Como evitar alergias na primavera
A prevenção contra os agentes causadores de crises alérgicas deve ser feita durante todo o ano. Entretanto, como demonstrado, o cuidado fica maior durante a primavera. As principais orientações para evitar alergias nesta época são:
1 – Evite exposição direta às flores e plantas, principalmente nos dias em que a umidade estiver mais baixa;
2 – Lave constantemente olhos e nariz, para impedir que alérgenos se instalem nas vias respiratórias e entrem no corpo;
3 – Mantenha a casa sempre limpa e bem arejada;
4 — Não deixe que o chão e os móveis acumulem poeira, limpando sempre com um pano levemente umedecido;
5 – Não deixe tapetes, carpetes e cortinas, se forem de tecidos sintéticos. Caso sejam de fibras naturais, faça a correta higienização;
6 – Higienize bichos de pelúcia e, de preferência, não deixe em contato direto com as pessoas alérgicas;
7 – Mantenha limpo e higienizado o colchão e os travesseiros;
8 – Aumente a ingestão de líquidos para evitar o ressecamento das vias respiratórias;
9 – Faça atividades físicas. Isso ajuda a melhorar o sistema imunológico;
10 – Consuma alimentos saudáveis, para fortalecer as defesas do organismo, e inclua alimentos que ajudam no combate aos sintomas das alergias. Por exemplo, pimentas vermelhas, que são expectorantes, mel e capim-limão.
Aplicando esses cuidados, reduz-se a probabilidade de crises alérgicas. Entretanto, caso os sintomas de alergias na primavera se tornem muito intensos, o médico deve ser consultado. Nunca faça a automedicação, pois isso pode prejudicar ainda mais a saúde.
