A estação mais fria do ano é um marco impossível de ignorar.
Para muitos, o inverno é sinônimo de aconchego e um bom café. Porém, para outros, ele significa a chegada de um inimigo invisível — as alergias.
Cerca de 30% de toda a população é alérgica. No inverno, com o frio e os ambientes fechados, muitas alergias tendem a florescer.
Nenhuma alergia tem cura. Assim como pode surgir espontaneamente, também pode desaparecer. Porém, a boa notícia é que existem meios de controlá-las e garantir o bem-estar da pessoa alérgica — mesmo no inverno.
A seguir, vamos explicar as alergias mais comuns do inverno — e como evitar ao máximo seu desconforto.
As 3 alergias mais comuns no inverno
1. Asma e rinite alérgica
No inverno, a asma e a rinite alérgica são as alergias mais comuns a aparecerem nos hospitais.
Com a queda de umidade, geralmente de forma brusca, muitas pessoas alérgicas são pegas de surpresa. No Brasil, cerca de 10% dos habitantes possuem asma. Por isso, é comum os pronto-socorro ficarem lotados nos primeiros dias de inverno.
Das pessoas asmáticas, 78% apresentam rinite alérgica. *1 O diagnóstico é importante para entender e impedir o agravamento de ambas alergias.
Se, durante a troca de temperatura, você sente falta de ar ou coceira e avermelhamento nos olhos, acompanhados de espirros, considere buscar auxílio médico.
Para entender mais sobre a asma e suas possíveis causas, confira nosso post sobre o assunto. *2
2. Urticária ao frio
Normalmente, associamos o inverno a doenças respiratórias. Porém, existem alergias de pele que ocorrem exclusivamente pelo excesso de frio.
A “urticária ao frio”, ou “alergia ao inverno”, é uma reação alérgica que acontece em baixas temperaturas. Sua principal característica são erupções avermelhadas na pele, que coçam muito. Inchaço no corpo também é comum.
Dependendo do grau da alergia, ela pode surgir do contato com água, líquido, ou até mesmo vento e objetos gelados. Na maioria dos casos, passar o inverno bem agasalhado é o suficiente para a prevenção.
Porém, consulte um médico para garantir o tratamento adequado para seu caso.
3. Bronquite alérgica
Como sabemos, a exposição ao frio pode trazer vários problemas. Nas vias respiratórias, o ar gelado danifica a camada mais externa, deixando todo o sistema vulnerável.
A bronquite se caracteriza pela inflamação nas vias que levam o ar até os pulmões. Então, no inverno, a falta de proteção pode facilitar uma inflamação alérgica. Para saber mais sobre bronquite, consulte nosso post sobre a doença.
É fundamental consultar um médico para diagnosticar a alergia respiratória. Existem inúmeros tratamentos e prevenções a serem tomados para melhorar a sua qualidade de vida.
Cada alergia tem suas características próprias. Apesar disso, existem algumas recomendações gerais para pessoas alérgicas no inverno.
Afinal, prevenção continua sendo o melhor remédio contra as crises.
Alérgicos e inverno: o guia do bem-estar
- Retire suas roupas de inverno do armário:
- Se possível, peça para alguém fazer isso para você. Ao ficarem guardadas o ano todo, os tecidos acumulam alergênicos. Por isso, antes de usar lave-as e deixe secar ao sol.
- Limpe o guarda-roupa com fungicida:
- Para evitar que mais alergênicos se espalhem, limpe seu armário com produtos feitos para eliminá-los.
- Não acumule pó nos pisos:
- Se possível, dê preferência para materiais laváveis. Em caso de carpetes, tenha em mãos os produtos adequados — principalmente nos cantos.
- Cuidados para um bom sono:
- No colchão e travesseiro, coloque capas antiácaros. Para se esquentar, evite cobertas felpudas e dê preferência para edredons.
- Atenção com a decoração do quarto:
- Evite acúmulo de poeira em estantes e cômodas. Para as janelas, prefira persianas no lugar de cortinas de pano.
- Tome sol:
- Sempre que possível, fique ao menos 15 minutos ao sol. A ação é recomendada por médicos pois a vitamina D está ligada à boa manutenção do sistema imunológico.
- Evite cheiros fortes:
- No inverno, é comum que a imunidade fique instável. Para uma pessoa alérgica, isso significa cuidado redobrado. Por isso, evite cheiros acentuados em caso de alergias respiratórias.
- Deixe o ar circular na casa:
- Apesar do frio, é preciso abrir as janelas. Deixar o ar circular é essencial para que alergênicos saiam do ambiente e sua respiração seja mais saudável.
- Se agasalhe:
- Esta dica é importante para todos, mas é vital para quem é alérgico. Afinal, manter a imunidade forte é a melhor maneira de controlá-la. Além disso, a ação previne alergias de pele.
