O ambiente de trabalho e o trabalho em si, quando algumas precauções não são tomadas, podem propiciar alguns problemas, como o LER. Essa sigla significa Lesões por Esforços Repetitivos e está inclusa em um grupo de Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Apesar de ser menos conhecido do que o LER, o termo DORT foi introduzido para substituí-lo, pois existem outras sobrecargas – envolvendo postura inadequada, excesso de força, entre outros – que também são nocivas ao trabalhador. Tais sobrecargas causam outros sintomas e podem não apresentar lesões evidentes. É importante salientar que não são doenças e sim distúrbios. Os mais frequentes são as tendinites (principalmente na região do ombro, cotovelo e punho), as lombalgias (ou seja, dores na região lombar) e as mialgias (dores musculares em vários locais do corpo). Os DORT são passíveis de acometer pessoas em qualquer tipo de trabalho que seja executado de forma inadequada ou que não respeite os limites do corpo. A constituição física também é um fator de risco. Os DORT precisam ser investigados cuidadosamente, pois podem ser resultado de condições relacionadas ao trabalho somado a condições extralaborais. [bsf-info-box icon="Defaults-chevron-right" icon_size="17" icon_color="#ffffff" icon_style="circle" icon_color_bg="#c3c3c3" title="Sintomas" title_font_color="#5b8ba9" desc_font_color="#888888"]Os sintomas incluem dor, dormência, formigamento, sensação de pontadas ou agulhadas, diminuição da força, sensação de peso ou cansaço nos membros, inchaço, dificuldade de movimentação e desconforto. Como são sintomas comuns também a outros problemas de saúde, é necessário não descartar de primeira quaisquer suspeitas ao consultar o médico.[/bsf-info-box][bsf-info-box icon="Defaults-chevron-right" icon_size="17" icon_color="#ffffff" icon_style="circle" icon_color_bg="#c3c3c3" title="Diagnóstico" title_font_color="#5b8ba9" desc_font_color="#888888"]Para o diagnóstico de DORT, seja ele uma Lesão por Esforços Repetitivos ou outro distúrbio, o especialista pode solicitar histórico clínico detalhado, relato de comportamento de hábitos relevantes, histórico pessoal e familiar, exame físico e exames complementares, como o Raio X, a Ultrassonografia, a Ressonância Magnética e a Tomografia Computadorizada.[/bsf-info-box][ult_content_box border="border-style:solid;||border-color:#77c480;" box_shadow="horizontal:px|vertical:px|blur:px|spread:px|color:rgb(247, 247, 247)|style:none|" padding="padding-top:20px;padding-right:40px;padding-bottom:10px;padding-left:40px;" hover_box_shadow="horizontal:px|vertical:px|blur:px|spread:px|color:rgb(247, 247, 247)|style:none|"][ultimate_heading main_heading="Prevenção" heading_tag="h3" main_heading_color="#5a8ba9"][/ultimate_heading] Alguns cuidados ajudam a prevenir o surgimento de DORT. Recomenda-se trabalhar respeitando os limites físicos e mentais. A duração da jornada de trabalho e os intervalos devem ser seguidos. Importante, também, promover a aprendizagem correta das técnicas empregadas no processo e o ensinamento de posturas apropriadas para cada atividade. Outra medida essencial é verificar se tudo aquilo que é utilizado no trabalho ou que pode influenciá-lo está na posição, distância e ângulo adequados. Por fim, para evitar os DORT, o trabalhador precisa atentar para o estilo de vida que ele leva, incluindo a quantidade e a qualidade do sono, o condicionamento físico e a saúde em geral. [/ult_content_box] Fontes: Ministério da Saúde e Sociedade Brasileira de Reumatologia.
A Pneumonia é uma doença inflamatória aguda e viral que é causada por microorganismos – vírus, fungos e bactérias – ou por inalação de produtos tóxicos. Existem diferentes níveis de pneumonia, que vai da leve até àquelas que representam risco à vida dos pacientes. Informações da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que a doença é a responsável por cerca de 1,6 milhão de mortes por ano de crianças menores de 5 anos no mundo. Ela pode ser adquirida pelo ar, saliva, secreções, transfusão de sangue, assim como por meio de certos remédios e como decorrência de uma gripe. Alguns fatores apresentam risco, como idade (crianças e idosos têm mais propensão a adquirir a doença por possuírem sistemas imunológicos incompletos ou enfraquecidos) e contatos constantes com ambientes hospitalares. Os sintomas da Pneumonia podem incluir tosse, fadiga, febre, perda de apetite, mal-estar, dores de cabeça e no tórax (que se intensificam com uma respiração profunda e/ou com tosse), náuseas e vômitos, e rigidez articular e muscular. O diagnóstico precoce da infecção é um dos elementos que ajudam a reduzir a mortalidade. O especialista, em consulta, pode chegar a esse diagnóstico por meio do histórico do paciente, de exame clínico e de Raio X do tórax. É possível que o médico solicite exames complementares para identificar o agente causador da doença. [bsf-info-box icon="Defaults-check" icon_size="32" icon_color="#12a39e" title="Prevenção" title_font_color="#12a39e"][/bsf-info-box] Muitas pessoas pensam que o frio provoca a Pneumonia, mas na verdade o que aumenta as chances de contágio é a aglomeração de pessoas em locais fechados durante épocas de baixas temperaturas. Por isso, evite tais lugares ou verifique se há meios de ampliar a circulação de ar. Há outras formas de prevenção, como a higienização de condicionadores de ar, o abandono do vício pelo fumo, e a vacinação. É importante também lavar muito bem as mãos e passar álcool em gel sempre que possível. Fontes: OMS, Fundação Oswaldo Cruz, Portal Brasil, Conselho Regional de Farmácia de SP, Secretaria de Saúde de Goiás e Jornal Brasileiro de Pneumologia.
O Lúpus é uma doença inflamatória crônica de origem autoimune (quando o corpo produz anticorpos contra si), no qual os sintomas podem surgir em diversos órgãos de forma lenta e progressiva (em meses) ou de forma mais rápida (em semanas). Ele afeta principalmente a pele, as mucosas, os rins e o sistema nervoso central. No Brasil, estimativas apontam que cerca de 65 mil pessoas são portadoras da doença. Apesar de afetar pessoas de qualquer idade, raça e sexo, a maioria são pessoas entre 20 e 35 anos e mulheres: 1 a cada 1700 mulheres portam Lúpus. Outras pesquisas indicam que ele atinge 150 em cada 100 mil brasileiros. [ultimate_exp_section title="TIPOS" text_color="#4585b4" background_color="rgba(232,232,232,0.27)" cnt_bg_color="#ffffff"] Existem dois tipos principais: – Cutâneo: caracterizado pelo aparecimento apenas de manchas na pele (geralmente avermelhadas), principalmente nas áreas que ficam expostas à luz solar (rosto, orelhas e braços); – Sistêmico: um ou mais órgãos internos são acometidos. [/ultimate_exp_section][ultimate_exp_section title="CAUSAS" text_color="#4585b4" background_color="#ffffff" cnt_bg_color="#ffffff" title_margin="margin-top:-35px;"] As causas são desconhecidas, mas fatores genéticos, hormonais e ambientais podem influenciar o desenvolvimento. Por exemplo: se a pessoa é geneticamente passível de desenvolver a doença, fatores ambientais como irradiação solar e infecções virais poderão levar a alterações imunológicas. [/ultimate_exp_section][ultimate_exp_section title="SINTOMAS" text_color="#4585b4" background_color="rgba(232,232,232,0.27)" cnt_bg_color="#ffffff" title_margin="margin-top:-35px;"] Por ser uma doença do sistema imunológico (responsável pela produção de anticorpos e organização dos mecanismos de inflamação em todos os órgãos), a pessoa pode ter diferentes tipos de sintomas em vários locais do corpo. As manifestações clínicas específicas costumam ser muito pessoais. Os sintomas gerais incluem febre, perda de apetite e de peso, dor de cabeça, queda de cabelo, fraqueza, desânimo, ansiedade e mal-estar. Alguns sintomas podem ser mais específicos, como dor nas juntas, feridas na boca, inflamação da pleura, hipertensão e/ou problema nos rins. [/ultimate_exp_section][ultimate_exp_section title="DIAGNÓSTICO" text_color="#4585b4" background_color="#ffffff" cnt_bg_color="#ffffff" title_margin="margin-top:-35px;"] O diagnóstico é feito pelo médico especialista por meio do reconhecimento de um ou mais sintomas. É possível que ele também peça exames laboratoriais de sangue e urina para confirmar. [/ultimate_exp_section][ultimate_exp_section title="CUIDADOS" text_color="#4585b4" background_color="rgba(232,232,232,0.27)" cnt_bg_color="#ffffff" title_margin="margin-top:-35px;"] Os portadores de Lúpus precisam tomar cuidado com a alimentação (por exemplo, reduzir alimentos ricos em gorduras), fazer repouso adequado, evitar condições que provoquem estresse, ficar atento e cumprir rigorosamente as medidas de higiene (pelo risco potencial de infecções), deixar o cigarro, não consumir álcool e suspender anticoncepcionais com estrogênio. [/ultimate_exp_section] Fonte: Sociedade Brasileira de Reumatologia, Associação Brasileira Superando o Lúpus, Sociedade Brasileira de Nefrologia, Agência Senado e Portal Brasil
Cerca de 1/3 de todos os casos de câncer podem ser evitados com alimentação saudável, manutenção de peso corporal adequado e a realização de exercícios físicos. [bsf-info-box icon_size="32" title="Abandone o hábito de fumar" title_font_color="#5a8ba9" desc_font_color="#888888"]“Não fumar” é a regra mais importante para prevenir o câncer, principalmente os de pulmão, cavidade oral, laringe, faringe e esôfago. Curiosidade: você sabia que, ao fumar, são liberadas no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e não fumantes? Pense nisso antes de acender um cigarro![/bsf-info-box][bsf-info-box icon_size="32" title="Adote e mantenha uma alimentação saudável" title_font_color="#5a8ba9" desc_font_color="#888888"]O cardápio deve ser variado e equilibrado, sem deixar de ser saboroso. Assim, uma alimentação saudável protege contra o câncer. Frutas, legumes, verduras, cereais integrais e feijões são os principais alimentos protetores. Se ingeridos diariamente, esses alimentos podem evitar o desenvolvimento de câncer.[/bsf-info-box][bsf-info-box icon_size="32" title="Mantenha o peso corporal adequado" title_font_color="#5a8ba9" desc_font_color="#888888"]Você está com muitos quilinhos a mais do que deveria? Então repense seus hábitos, pois estar acima do peso aumenta as chances de desenvolver câncer. Por isso, é importante controlar o peso por meio de uma boa alimentação e manter-se ativo.[/bsf-info-box][bsf-info-box icon_size="32" title="Exercite-se!" title_font_color="#5a8ba9" desc_font_color="#888888"]Praticar atividades físicas diariamente é uma delícia, além de ser muito saudável! A atividade física consiste na iniciativa de se movimentar, de acordo com a rotina de cada um. Dica: Você pode aproveitar sua rotina para fazer algumas adaptações, como caminhar, dançar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar da casa ou do jardim.[/bsf-info-box][bsf-info-box icon_size="32" title="Amamente" title_font_color="#5a8ba9" desc_font_color="#888888"]O aleitamento materno é a primeira alimentação saudável da vida de uma pessoa. Ela deve ser exclusiva até os seis meses de vida, pois protege as mães contra o câncer de mama e as crianças contra a obesidade infantil. A partir dessa idade, a mãe pode complementar com outros alimentos saudáveis, mas é importante continuar com a amamentação até os dois anos ou mais.[/bsf-info-box][bsf-info-box icon_size="32" title="Exame ginecológico preventivo" title_font_color="#5a8ba9" desc_font_color="#888888"]Se você é mulher e tem idade entre 25 e 64 anos, você deve fazer um exame preventivo ginecológico a cada três anos. Também chamado de Papanicolau, ele detecta facilmente as alterações das células do útero, que são curáveis em quase todos os casos. Por isso, é importante a realização periódica deste exame. Tão importante quanto fazer o exame é saber o resultado e seguir as orientações médicas.[/bsf-info-box][bsf-info-box icon_size="32" title="Sem álcool" title_font_color="#5a8ba9" desc_font_color="#888888"]O consumo de bebidas alcoólicas, em qualquer quantidade, contribui para o risco de desenvolver câncer. Além disso, a combinação bebidas alcoólicas + tabaco aumenta a possibilidade do surgimento da doença.[/bsf-info-box][bsf-info-box icon_size="32" title="Cuidado com o excesso de sol" title_font_color="#5a8ba9" desc_font_color="#888888"]A exposição ao sol no período entre 10h e 16h deve ser evitada ao máximo. As recomendações incluem o uso indispensável de proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar (passe nos lábios também). Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.[/bsf-info-box][bsf-info-box icon_size="32" title="Vacina contra o HPV inclui meninas de 9 a 13 anos" title_font_color="#5a8ba9" desc_font_color="#888888"]O Ministério da Saúde implementou no calendário vacinal, desde 2014, a vacina contra o HPV para meninas de 9 a 13 anos. A vacinação e o exame preventivo (Papanicolaou) se complementam como ações de prevenção do câncer do colo do útero. Mesmo as mulheres vacinadas, quando chegarem aos 25 anos, deverão fazer um exame preventivo a cada três anos, pois a vacina não protege contra todos os subtipos do HPV.[/bsf-info-box] Fonte: INCA
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